Mục Lục
Lời khuyên cho bạn – Ăn gì cho da mặt đẹp?
Hẳn là ai trong chúng ta cũng đều biết rằng, muốn sở hữu làn da khỏe mạnh thì không chỉ có lối sống lành mạnh, mà chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng là yếu tố vô cùng quan trọng. Thế nhưng, liệu đã bao giờ bạn tự hỏi mình rằng: Ăn gì cho da mặt đẹp? Hay những loại thực phẩm nào giúp cho làn da của mình trắng sáng hơn?
Webloikhuyen sẽ liệt kê giúp bạn những loại thực phẩm tốt nhất thực sự đem lại hiệu quả cho làn da của bạn để không còn phải băn khoăn ăn gì cho da mặt đẹp nữa.
Ăn khoai tây cho da mặt đẹp
Khoai tây là một liệu pháp thần kì trong việc cải thiện làn da của bạn. Chỉ với một củ khoai tây được cắt lát, mát xa nhẹ nhàng trên mặt và từ từ thư giãn, bạn sẽ không chỉ thấy làn da của mình trắng lên rõ rệt mà những vết mụn thâm cũng đều không còn là nỗi lo của bạn nữa.
Uống nước chanh cho da mặt đẹp
Từ xưa đến nay tác dụng của chanh trong làm đẹp là điều không thể bàn cãi. Thành phần axit có trong chanh có tác dụng cực kì hiệu quả trong việc chống lão hóa, trị thâm, nám và tàn nhang. Chanh cũng cung cấp Vitamin C có công dụng giúp làn da trắng sáng lên trông thấy.
Ăn sữa chua cho da mặt đẹp
Trong sữa chua có chứa axit lactic giúp thải độc và thanh lọc rất tốt cho làn da. Chúng không những có công dụng trong việc làm trắng da mà còn có khả năng cấp ẩm và giữ ẩm cho làn da cực kì hiệu quả. Bạn có thể đắp trực tiếp sữa chua không đường lên da thay cho mặt nạ hoặc sử dụng kết hợp cùng các loại kem dưỡng ẩm hay chăm sóc da mặt phù hợp khác để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Ăn các loại quả mọng cho da mặt đẹp
Các loại quả mọng như dâu tây, dâu tằm hay việt quất đều là những thực phẩm giàu chất dưỡng cho việc làm trắng da. Hãy thêm chúng vào khẩu phần tráng miệng hàng ngày của bạn, vì ngoài chống oxi hóa và cung cấp Vitamin C, chúng còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa collagen cho làn da, giúp bạn có làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn. Ngoài ra, các loại quả mọng còn trị triệt để các vết thâm sạm, lão hóa.
Ăn các loại hạt cho da mặt đẹp
Chứa các loại tinh dầu, Vitamin E, canxi và chất béo cần thiết cho cơ thể, các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, nho khô, quả mơ hay quả óc chó đều giúp trắng sáng cho da. Mơ và hạt dẻ còn giàu vitamin và chất dinh dưỡng giúp tuần hoàn máu, đem lại một làn da khỏe mạnh và trắng sáng.
Ăn củ dền cho da mặt đẹp
Củ dền có tác dụng rất tốt cho việc thải độc cho cơ thể, giúp thanh lọc máu và trẻ hóa làn da. Nó còn cung cấp khá đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất như sắt, phốt pho, magie, kiềm, chất xơ và Vitamin C, A, B cho cơ thể. Tất cả đều giúp làn da của bạn trắng sáng và khỏe mạnh.
Ăn đu đủ cho da mặt đẹp
Đu đủ có tác dụng chống oxi hóa, loại bỏ tế bào chết và chất bẩn trên da. Bạn có thể sẽ bất ngờ khi thấy hiệu quả mà loại thực phẩm này mang lại, có thể uống nước ép đu đủ hoặc đắp trực tiếp lên da mặt đều đặn để thấy công dụng của loại thực phẩm này.
Trên đây là những loại thực phẩm tự nhiên được các chuyên gia đánh giá là có công dụng hiệu quả nhất trong việc trắng da để các bạn tham khảo. Chúng không những giúp cho làn da trắng sáng, khỏe mạnh, mà còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, Hãy lựa chọn cho bản thân những loại thực phẩm phù hợp nhất với loại da của mình để thu về được kết quả mong muốn nhé!