Ăn gì để có giọng hát hay?
Liệu thực phẩm có ảnh hưởng đến giọng hát không? Ăn gì để có giọng hát hay là câu hỏi của khá nhiều bạn. Vậy thì hôm nay cùng webloikhuyen tìm hiểu xem ăn gì để có giọng hát hay nhé.
Mục Lục
Ăn gì để có giọng hát hay? – quả sung
Sung có lợi trong việc bổ khí, kiên vị, lợi hầu, nhuận phế. Từ đó cải thiện giọng hát mọt cách đáng kể. Có nhiều cách chế biến quả sung để ăn giúp có giọng hát hay. Bạn có thể cắt lát quả sung rồi nấu với đường phèn. Ngâm sung với muối rồi đem dầm đường. Ngâm sung với mật ong lấy nước để ngậm và uống. Hay nấu cháo với sung để ăn sáng.
Ăn gì để có giọng hát hay? – giá đỗ
Giá đỗ chữa trị bệnh khản cổ rất hiệu quả. Từ đó giúp giọng trong và khỏe hơn. Bạn chỉ cần rửa sạch giá đỗ, nhai thật kỹ rồi ngậm nuốt lấy nước. Nếu bạn không ăn được sống thì có thể trần giá qua nước sôi rồi ăn đều có hiệu quả tương tự.
Ăn gì để có giọng hát hay? – lòng trắng trứng
Ăn lòng trắng trứng là một cách để có giọng hát hay. Thỉnh thoảng luộc 1-2 quả trứng gà rồi ăn phần lòng trắng khi vẫn còn ấm. Không nên ăn trứng rán vì dầu mỡ và gia vị có thể làm cổ họng bạn trở nên tệ đi.
Ăn gì để có giọng hát hay? – Mật ong
Mật ong có khả năng sát trùng, chống viêm và kháng khuẩn. Mật ong có chứa nhiều dưỡng chất giúp bồi bổ cơ thể, giảm viêm, làm lành vết thương và vết loét nhanh chóng. Nếu bạn đang bị đau họng, uống mật ong sẽ giúp ngăn ngừa viêm nhiễm lây lan, đẩy nhanh sự phục hồi của cổ họng. Pha một cốc nước mật ong ấm để làm cổ họng dễ chịu hơn để có giọng hát hay nhé.
Ăn gì để có giọng hát hay? – chanh muối
Chanh có tác dụng giải nhiệt, tiệt trùng, tiêu đờm, tăng sức đề kháng. Trong chanh có nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, chống viêm. Muối làm thông cổ họng, sát trùng cổ họng, điều trị hiệu quả bệnh viêm họng. Tuy nhiên, chanh muối không nên quá làm dụng vì axit chua và vị mặn của muối nếu nhiều có thể gây tổn hại đến giọng của bạn.
Ăn gì để có giọng hát hay? – nước lọc
Các dây thanh trong cổ họng luôn ma sát khi chúng nói hoặc hát. Nếu không đủ độ ẩm, các lớp niêm mạc bao bọc dây thanh sẽ bị khô dẫn đến khan giọng. Uống nước lọc là 1 cách đơn giản và hiệu quả bổ sung độ ẩm cho cơ thể. Nên uống khoảng 2l nước/ngày, nên uống làm nhiều lần và tránh uống nước đá lạnh.
Những thứ không nên ăn để có giọng hát hay
Bạn đã biết ăn gì để có giọng hát hay, nhưng bạn cũng cần biết không nên ăn gì để có giọng hát hay. Đó là:
+ Thực phẩm làm trào dịch nhầy trong cổ họng: sữa, kem, các sản phẩm có nguồn gốc từ bơ…
+ Đồ uống có cồn dễ làm khô cổ họng.
+ Các thực phẩm gây nóng, kích thích cổ họng: đồ ăn cay, caffeine…
+ Các loại nước ngọt, soda làm ứ đọng hơi trong dạ dày, ảnh hưởng đến giọng hát.
Nên ăn như thế nào?
Bạn đã biết ăn gì để có giọng hát hay nhưng bạn cũng cần biết mình nên ăn như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất.
+ Không nên ăn quá no. Khi ăn quá no, dạ dầy sẽ bị đầy, cơ hoành hoạt động kém. Dẫn đến làn hơi cung cấp cho thanh đới không đầy đủ, khiến bạn hát không hay.
+ Không nên ăn quá ít. Ăn quá ít sẽ khiến bạn không có năng lượng. Lúc đó dù cổ họng bạn không có vấn đề nhưng giọng hát của bạn cũng không hay được.
Hi vọng bài viết “Ăn gì để có giọng hát hay?” đã mang đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết.