Mục Lục
Mách bạn các loại nước uống giúp làm sao để đẹp như hot girl
Bạn vẫn thường ao ước có được vẻ đẹp như các hot girl nổi tiếng, đặc biệt là làn da trắng hồng mịn màng của họ. Cũng không có gì cao xiêu đâu. Họ đẹp nhờ chế độ ăn uống khoa học đó. Hôm nay, webloikhuyen sẽ mách bạn các loại nước uống giúp làm sao để đẹp như hot girl nhé. Các loại nước uống vừa làm đẹp da lại tốt cho sức khỏe, chỉ cần sử dụng bạn đã có một làn da đẹp ngay từ bên trong.
Làm sao để đẹp như hot girl với nước lọc?
Nghe thì có vẻ không tin nhưng nước lọc thực sự tốt cho bạn. Dĩ nhiên rồi, uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày là bạn đã cung cấp đủ nước cho cơ thể, góp phần giúp da căng mịn trắng hồng. Bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau để có được hiệu quả tốt nhất:
+ Uống nước mát hoặc ấm vừa, không nên nóng quá 45oC, cũng không nên uống nước đá để đảm bảo sức khỏe.
+ Không uống quá nhiều nước/lần uống, mỗi lần uống chỉ khoảng 100-150ml. Cần uống từ từ từng ngụm nhỏ, chia ra làm nhiều lần để uống.
+ Tạo thói quen uống nước, không chờ đến khi có cảm giác khát mới uống nước.
+ Các thời điểm nên uống nước: (1) buổi sáng sau khi thức dậy, (2) trước khi ăn 15-30 phút, (3) sau khi tập thể dục thể thao hoặc hoạt động mất mồ hôi (4) sau khi trở về nhà sau ngày làm việc mệt mỏi, (4) 2h trước khi đi ngủ. Ngoài các thời điểm trên, bạn nên thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể một cách đều đặn.
Làm sao để đẹp như hot girl với nước ép hoa quả?
Nước ép hoa quả cung cấp nước và nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Chỉ với một cốc nước ép hoa quả mỗi ngày, bạn đã góp phần giúp da mình trắng khỏe tự nhiên.
+ Nước ép cà rốt: rất đơn giản, bản chỉ cần xay 1-2 củ cà rốt tươi với nước lọc rồi lọc lấy nước uống. Một cốc mỗi ngày giúp làn da trắng hồng rạng rỡ.
+ Nước ép cà chua: Tương tự như nước ép cà rốt, mỗi ngày một cốc nước cà chua giúp da bạn trắng hồng. Ngoài ra, bạn có thể dùng cà chua để đắp mặt, ăn cà chua sống để tăng cường tác dụng làm trắng da nhé.
+ Nước ép cam: 1 cốc nước cam mỗi ngày cung cấp cho bạn vitamin và năng lượng cho cả ngày dài năng động, đồng thời giúp nuôi dưỡng làn da tươi khỏe trắng hồng.
+ Nước ép dứa: Chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, vitamin C, 1 cốc nước ép dứa mỗi ngày giúp làm chậm quá trình lão hóa, tái tạo tế bào da mới, góp phần giúp da khỏe và trắng hồng.
Làm sao để đẹp như hot girl vơi nước hạt ngũ cốc?
+ Nước đậu nành: Nước đậu nành rất phổ biến, bạn có thể ra ngoài hàng mua về pha với một ít đường để uống. 1-2 cốc nước đậu nành mỗi ngày giúp làn da luôn trắng đẹp rạng ngời.
+ Nước đậu đen: Với đậu đen, bạn nên rang chín thơm sau đó xay thành bột để dùng dần. Mỗi ngày, bạn pha khoảng 50g bột đậu đen với 2 lít nước uống thay nước lọc. Bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ đến với làn da của mình đó.
Ngoài ra bạn có thể uống một số loại nước khác như nước bột cám gạo, nước mầm đậu nành hay nước mạch nha, các loại nước này cũng rất tốt cho da đó ạ
Làm sao để đẹp như hot girl với một số loại nước khác?
+ Nước dừa: Nước dừa không chỉ giúp làm trắng da mà còn khiến da mềm mịn đầy sức sống. 1-2 cốc nước dừa mỗi ngày (tùy thuộc vào kinh tế) để đem lại kết quả tốt nhất.
+ Chanh mật ong: Đây là thức uống làm đẹp da, thanh lọc cơ thể. Pha 2 thìa mật ong với 1 nửa quả chanh trong một cốc nước khoảng 300ml, uống mỗi ngày và cảm nhận làn da đẹp lên mỗi ngày bạn nhé
+ Sữa tươi: không thể vắng mặt trong danh sách này chính là sữa tươi. Uống sữa tươi tốt cho sức khỏe và làm trắng da. Ngoài ra, sữa tươi còn được dùng để tạo thành hỗn hợp mặt nạ giúp dưỡng ẩm và làm trắng da, tắm sữa tươi giúp da trở nên mịn màng, trắng, tăng độ đàn hồi, ngăn chặn quá trình lão hóa da.
Xinh đẹp như hot girl không còn là điều quá khó khăn rồi đúng không? Một làn da khỏe mạnh, trắng hồng sẽ khiến bạn tự tin trước người đối diện. Kết hợp với sự duyên dáng mà bạn có, chắc hẳn trong mắt nhiều người, bạn còn xinh đpẹ hơn nhiều hot girl đó.